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コレステロールの新常識
JUGEMテーマ:健康

「コレステロールの新常識」

ニコ―クリニックの田中裕幸院長が動画でお話し下さいます。(読売ドクター) 
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=287&from=tw


「コレステロールが高い」≠「動脈硬化になりやすい」
この両者は必ずしも一致しない。そもそもHDLコレステロール(善玉)が酸化してLDLコレステロール(悪玉)となる。

この酸化LDL(悪玉)コレステロールが血管壁にくっついて「プラーク」というコブをつくり、血液の流れを阻害することで動脈硬化の問題が発生する。これは、加齢、ストレス、喫煙、疲労、運動不足が原因になることが多い。

また、HDL(善玉)コレステロールは、酸化を防いだり、プラークを小さくする作用がある。これらはよいバランスを保つことが大事。

◎改善のためには、
・有酸素運動→善玉を増やす
・禁煙
・食生活の改善

詳しくは上のURLで動画を観て下さい。
author:整体サロン Bekein, category:癒しの"豆知識", 00:10
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旬なさくらんぼ
JUGEMテーマ:健康



毎年、今の時期になるとこの大粒のサクランボが届きます。
山形のお客さんが送って下さいます。
ほんとうにありがとうございます。

今が旬。
なんとなくやる気が起きない人にこの時期打ってつけの食べ物、さくらんぼ。
今、びわもいいですね。

よい波動をもってますよ〜。 
author:整体サロン Bekein, category:おやつ。, 12:37
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海水浴
JUGEMテーマ:健康
 
日本経済新聞 電子版
author:整体サロン Bekein, category:癒しの"豆知識", 23:04
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熱中症のお勉強
JUGEMテーマ:健康
 

首相官邸(災害情報)
author:整体サロン Bekein, category:スタッフの独り言, 12:44
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ロンドン五輪へ
JUGEMテーマ:ニュース
 
 

日本経済新聞 電子版
 
author:整体サロン Bekein, category:今日のヒットな癒し, 23:58
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熱中症予防
JUGEMテーマ:健康

もうすぐ暑い夏が続きますね〜。
熱中症予防準備をしておきましょう。
 
総務省消防庁 情報です。

author:整体サロン Bekein, category:癒しの"豆知識", 00:03
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日経メンタルヘルスプロジェクト
JUGEMテーマ:健康

日経メンタルヘルスプロジェクトという近年の素晴らしい組織を紹介します。
脳とこころのサイエンスということで「うつ」を正しく理解するというテーマ。セルフチェックもできます。

お試しあれ☆

<脳と心のサイエンスから一部抜粋>
SPECTやfMRIなどの画像検査機器を用いると、脳の血流量から、脳の活動状態を部位別にとらえることができます。うつ病の場合、部位によっては活動が低下していますが、別の部位では非常に活発であるという現象がみられます。たとえば、思考や創造性を担う前頭葉の血流や感情のコントロール、学習と記憶の機能をもつ帯状回後部の血流は減少します。一方、帯状回前部や扁桃体などの部位では血流が増加しています。
author:気療ヒーラー れいこ, category:癒しの"豆知識", 00:01
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110610_1631~01.jpg
車きました〜
author:カトちゃん, category:スタッフの独り言, 21:41
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首相官邸(災害情報)
JUGEMテーマ:健康

首相官邸(災害情報)
 
【お知らせ】【心のケア】被災した方や支援活動に従事している方の心の悩み全般のご相談に臨床心理士、保健師等の専門家が無料で応じます。TEL:0120-111-916 (6/30まで。月〜土19:00-21:00)⇒
author:整体サロン Bekein, category:癒しの"豆知識", 20:58
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