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越谷 整体サロンBekeinのおくる「つぼ教室」:肩こりつぼ
 越谷 整体サロンBekeinのおくる「つぼ教室」
 肩こりには・・・
 赤丸の部分(肩の反射区)を中心に
 ゆびの付け根の水色の部分も押す。(僧帽筋)
 外側の青色の部分は(上腕部)もよくもみほぐす。
 真ん中の青色×マークは湧泉という元気の源のツボ。 
 ※痛気持ちいい強さで。足の裏が柔らかくなるまで。
 
 ◆押し方◆
 ※片足ずつ行う
 ※手をグーにして、人差し指と、中指の関節で、グリグリと。
  オイル等つけると滑って、グリグリしやすくなるでおすすめ。
 ※最後に水をたくさん(最低コップ1杯)飲む。
author:青竹うっちー, category:癒しの"足つぼ", 21:29
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author:スポンサードリンク, category:-, 21:29
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