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越谷 整体サロンBekeinのおくる「つぼ教室」:足つぼ表を見ながらやってみよう!の巻


ー蠅鬟亜爾砲靴道悗隆慇瓩如足の裏全体を強く押しながら滑らす。(5〜10回) 
※痛気持ちいいと感じる強さが効果的!オイルやクリームなどを塗ると、滑りやすい。
ハンドクリームはオススメ。

⊃泙痢嵒腎」周辺(元気になるツボ:湧泉)を棒や指の関節で一点圧。(5回〜10回)

図を見ながら、自分で気になる内臓の反射区を棒や指の関節で刺激。
※基本的には硬い部分をグーっと押したり、押し滑らしたりして、ほぐれるまで続ける。

せ転紊欧豊,魴り返し、その後足全体をパッティング(叩く)。

ズ埜紊某紊鬚燭さん(最低コップ1杯)飲むと効果アップ!!
author:やりくりまい。, category:癒しの"足つぼ", 20:04
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