- スポンサーサイト
- 腹筋トレーニング(ヒップホップアブス)
-
2009.02.09 Monday
ヒップホップ アブス 米国版 3巻セット(DVD4枚)
ヒップホップでダイエット 22139
「HIPHOP ABS(ヒップホップアブス)」
ヒップホップのリズムに乗った腹筋集中トレーニングです。
このDVDのナビについて行きながら、強化したい筋肉を意識する
のがポイントのようです。ヒップホップのリズムに乗って行うので、
思っていたより楽しくできています。
腹筋群にかなり効きます。
二日やったのですが、既に腹筋がかたくなっています。
ただのパンプ状態かもしれませんがうれしいです☆
筋肉好きの私としては、
DVDに出てくるお姉さん達ぐらいの腹筋を目指しています。
因みにビケインスタッフの間でも密かに流行っています。
とくに、今日は超メタポの「○石さん」に、
皆の協力で半強制的にやってもらいました〜。
大汗かいてました。
- PR